最近浮腫みがひどく
体重が増えてる要因の一つに
更年期のむくみがあるのではないか?!と思い、
浮腫みに良いと言われれば
なんでも試して見ましたが
意外と イケてたのがこのルームシューズ
私のはこの一個前の型ですが↓公式サイト
勉強してても座ってますし…
座りっぱなしになり
足、ふくらはぎがパンパンに浮腫んだのですが
ルームシューズ替えたら 何か良くなってきました。
ヒールありのオフィスサンダル(↓)も
持ってますが
私、スニーカーや、KEENのブーツなどは
25.5cm履いておりますが
リゲッタは大きめなのですが
上のルームシューズはモコモコ靴下で履くので
普段通りサイズ(LL)。
ヒールありのつっかけタイプは裸足で
ワンサイズ小さめ(Lサイズ)を履いてます。
他に、むくみに効くサプリがコチラ
色々なとこが出してますが 錠剤の雰囲気が飲みやすいのと
値段が安かったのでここのを飲用中〜
内蔵の水分が出るようで
腹回りシュッとしたようなー?(*´ω`*)
あと、更年期で血圧が上がるのを防ぐ為に
エクオールという成分が良いらしく
こちらも血圧用に飲んでます。
昔、低血圧だった人でも 突如上がり始めるので
(下が高くなることが多い)
みんな体温は計ってるけど
血圧も測った方がいいです。
私はこちらで毎日計ってアプリでつけております。
高血圧には 適度な運動と脂質を控えてなんて
当たり前のこと書いたりますが?
元々 食事は脂質が多くないので
そうゆうことではないのでは?と思い
エクオールサプリの方を飲んでみてます( ^_^ ;)
健康が最も大切なご時世ですので
色々 飲んでみてます( ̄▽ ̄;)
皆様もお試しあれー♪